30分と1時間
2021-08-06
最近は思うようにトレーニングも出来ていなかったのです。
その理由が時間と疲労。
先ずはトレーニング時間の確保が難しくなってしまった事。
そして30分だけでも乗ろうと頑張って、余計に疲労が溜まっていた事。
そんなこんなで「トレーニングを続けるのは難しいのかなぁ？」とか考えていました。
休みの日だけはタップリ1時間ペダルを回してみたところ…
あら不思議⁉️
疲労が抜けているじゃあ〜りませんか‼️
未だ理由が分かっていませんが、思い当たるのは…
“30分だと偏り疲労が改善できない”という事と、
“今までよりも負荷を軽めに設定した”という事でしょう。
特に負荷は、ある程度の時間ペダルを回していると慣れてくるので、更に負荷を上げたくなりますが、そこは敢えて上げずに気持ち良くクルクルしているだけでした。
「今までは負荷を上げすぎだったのかもしれないな」と感じています。
仕事でも趣味でも同じですが、行き詰まった時に、何か「⁉️」と思う事って大事なんだなぁ…と、つくづく思います。
後の課題は仕事の後の疲れた身体で、トレーニングをするモチベーションを保てるか❓…が残っていますが…
マァ、頑張ってみるしかないなぁ😤
