院長のブログ
2019年 09月 19日 ： 栄養補給
最近、早朝に軽〜くサイクリングしている。
今までは室内でrollerだけだったが、外を走ると何が変わるのか❓というと…消費カロリーが変わる。
というか、メッチャ腹が減る❗️
糖質の摂取が悪のように言われることが多い現代ですが…(⌒-⌒; )
必要分は摂らないと、ヤバイですね〜
2019年 09月 13日 ： 肩の重要性
巷では「骨盤とか腰が身体の中心」とか言っているが…
私に言わせれば「肩」であります。
どんなに「腰が痛い」だの「膝が痛い」だの何だの言ったって「肩」なのであります。
そもそも肩甲骨の中には「肺」があります。
肺は「呼吸」を司ります。
水が大事だのビタミンが大事だの言ったって、呼吸が出来なければ5分と持たない。
何が1番大事なのかを、根本から間違えていると言わざるを得ない。
信じられないかも知れないが、本当に呼吸が整うなら腰痛なども、直ぐに緩和される。
もちろんそれだけで完治とは行かないでしょうが、確実に変わります❗️
マァ…もっと深く言うなら中丹田なのですが…
チョット考えれば分かると思うのだが、その大切な呼吸や中丹田を潰す筋トレやstretchが流行っている。
この辺はやらない事を勧める代表的stretchです（ーー；）
2019年 09月 10日 ： 寝冷え
そろそろ寝冷える人が増えてきました。
マァ…どんなに気をつけても、たぶん寝冷えます(⌒-⌒; )…みんな❗️
で…どうしたら良いの❓という事だが「朝風呂」したら良いのです。
単純に…そりゃ〜もう単純に回復します❗️
1発で❗️
でもね…寝冷えの方は絶対に増えるのです(^^;;
何故か❓というと朝風呂しないからです。
そりゃ〜もう単純に…（−＿−；）
「面倒くさい」のは分かる。
だいたいしないでも良い人は真面目にするし、
しないと駄目な人は絶対にしないのです（ーー；）
でも一応、言います❗️…整体師だから❗️
「朝風呂」した方が良いですよ〜。
