心泉整体(しんせんせいたい) : 兵庫県三田市にある『本当の整体』

心泉整体(しんせんせいたい)では、弾力のある背骨を取り戻していただくために、患者様それぞれに合ったオーダーメイドの施術をご提供します。

院長のブログ

2021年 04月 10日 : 筋トレの必要性

時々聞かれるのが「筋トレ」についてであります。

要るか要らないか…で言えば“要ります”とお答えするでしょう。

しかし私が一般的な筋トレを“佳し”などとするはずもありません。

時々いらっしゃいますが…

大きな体格の人に紛れて、体の細い方が一緒になって何かをしている姿❗️

しかも、そんな人が1番成績を上げている場合を❗️

本当に凄い人は、そんな人だと考えています。

例えば力士の中に1人だけ小柄で軽い人が、バチバチと勝ち進んでいたら…みたいな感じです。

当然、応援したくなるし、見ててもメチャクチャカッコイイと思います(o^^o)

筋肉や筋力や体重に頼ってしまうと、腕も脚も太くなりやすい。

手先や足先に重りを着けたら、身体は辛いはずです。

同じ事が言えるのではないでしょうか❓

だから軽くても力強く動ける身体を作るための筋トレは大いにやるべきだと思うのであります。

ただ普通のジムでは、そういうトレーニング内容ではないと思うのであります。

イチローさんが使っている初動負荷マシンなどは、凄く良いと考えています。

非常に高額なので難しいですが…

2021年 04月 07日 : 2種同時の負荷

よく野村監督が言っていた言葉「キャッチャーは足が遅くなる」

コレは本当だと実感しています。

じっとしている筋力は筋持久力。

チョコチョコ動かすのは瞬発力。

同時に使うと筋疲労も大きくなり、怪我の元にもなりかねない。

整体とロードバイク も同じでありまして…

使う筋肉が全く同じ。

ただ使い方が異なるために、半端ない筋疲労を起こします。

そろそろ…別の趣味を見つけたいところでありますな〜( ̄▽ ̄;)

2021年 04月 06日 : 出来ること

明石まで行く予定があったもので、フト目に入ったのが献血センターでした。

献血にも年齢制限があったはず…

出来るうちにやっておこうかな…

という感じで久しぶりにやって来ました。

数年振りでしたが、献血後は少しフラついたので、

しっかり水分補給をさせていただき出て来ました(o^^o)

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