院長のブログ
2020年 07月 06日 ： 皮膚呼吸
毎年、書いておりますので、いかがなものかと思いますが…
湿気というのは人体にとって、かなり負担の大きいものなのであります。
特にこの時期「汗を出せてませんね」というと
「汗、いっぱいかいてますよ」と返ってくる事が多いが、実は出せていないのです。
ほとんどの人が、この時期のベタベタする肌具合で、汗をかいていると思い込んでいる。
しかし実際は空気中の水分でベタベタしているだけで、汗はなかなか出せないでいる。
結果として湿疹なども増える。
鬱的な症状も増える…となってくる。
ちなみに汗の出っ放し…というのも、もちろんですが良いことはありません。
マァ、そんな人は少ないでしょうけど…
なんで呼吸なのに汗の事かいてんの⁉️…と思われるかもですが、汗の出が悪い人は呼吸器も弱い傾向がある人が多いからであります。
2020年 06月 29日 ： 自粛鬱
緊急事態宣言下…精神的ストレスから来る“自粛鬱”のような人が増えています。
「自粛中に発症するもんじゃないの❓」
という声が聞こえて来そうですが(⌒-⌒; )…
実際は遅れてやって来ます。
例えば大勢の前でスピーチする時、緊張しますが…
その疲労感は後々やって来ます。
終わった直後、緊張からの解放感を疲労感と勘違いしている人も多い。
知らぬ間に疲労解消している人は良いが、
そうでない場合は、時間が立ち過ぎて思い当たる節がない場合が多い。
しっかりと休めるなら良いですが、そうでない場合は専門家に診てもらう方が良いと思います。
2020年 06月 29日 ： ただの自慢…(^^;;
長年、体幹深部の動きについて悩む所が多かった。
と言うのも身体の深部まで動かしたり、ストレッチしたり…となると(^◇^;)
マァ…何処でもやっているような、本でも出ているような運動に終始する。
体感トレにしても、ヨガにしても、ピラティスにしても…
つー事で、独自の道をひたすら突き詰めている訳ですが…
どーもこの度、出来たっぽいのが、体感深部ストレッチであります。
アレヤコレヤの体操や呼吸法を飛び越えて、たった1発で深部が動き出す❗️
今までは深部に効く運動(筋トレ？)だったのですが…今回はストレッチ❗️
手足や体幹を大きく動かす事なく、末端の一部だけをチョットだけ伸ばして、深部全体が一度に動き出します(*^^*)
つまり深部“だけ”がストレッチされるのです❗️
秘伝なんで公開はしませんが…嬉し過ぎてチョット書いてしまいました。
