自粛鬱
2020-06-29
緊急事態宣言下…精神的ストレスから来る“自粛鬱”のような人が増えています。
「自粛中に発症するもんじゃないの❓」
という声が聞こえて来そうですが(⌒-⌒; )…
実際は遅れてやって来ます。
例えば大勢の前でスピーチする時、緊張しますが…
その疲労感は後々やって来ます。
終わった直後、緊張からの解放感を疲労感と勘違いしている人も多い。
知らぬ間に疲労解消している人は良いが、
そうでない場合は、時間が立ち過ぎて思い当たる節がない場合が多い。
しっかりと休めるなら良いですが、そうでない場合は専門家に診てもらう方が良いと思います。
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