ただの自慢…(^^;;
2020-06-29
長年、体幹深部の動きについて悩む所が多かった。
と言うのも身体の深部まで動かしたり、ストレッチしたり…となると(^◇^;)
マァ…何処でもやっているような、本でも出ているような運動に終始する。
体感トレにしても、ヨガにしても、ピラティスにしても…
つー事で、独自の道をひたすら突き詰めている訳ですが…
どーもこの度、出来たっぽいのが、体感深部ストレッチであります。
アレヤコレヤの体操や呼吸法を飛び越えて、たった1発で深部が動き出す❗️
今までは深部に効く運動(筋トレ？)だったのですが…今回はストレッチ❗️
手足や体幹を大きく動かす事なく、末端の一部だけをチョットだけ伸ばして、深部全体が一度に動き出します(*^^*)
つまり深部“だけ”がストレッチされるのです❗️
秘伝なんで公開はしませんが…嬉し過ぎてチョット書いてしまいました。
