背筋トレーニング
2024-04-16
皆さんのトレーニングと言えば、ほぼ体の前面ばかりと言うのが私のイメージであります。
ところが整体師としての立場から言うと圧倒的に背筋の方が大切なのであります。
中高年の方でも「運動する」と言って、スポーツなどに取り組んで身体を壊す人も多い。
そんな人の背中を観ていると、椎骨が飛び出している。
マァ、早い話しがソコから悪くなるのです❗️
しかし長年“お腹が出ないように”とか
“腰が反らないように”とか…
他にも“座り仕事で”などなど…
それはもう沢山の理由を付けて、椎骨を飛び出させるのです。
なのに、いざトレーニングとなれば腹筋、腕立てなど体幹の前面に偏った筋トレばかり…
知らないから仕方ないのでしょう。
こういう事って義務教育の間に学ぶべきなんだと思うのですが…
