疲労からの脱却法
2021-07-29
どうしたら疲れた身体を回復させる事ができるのか❓
人一倍疲れやすい私が経験上で分かっているのは、汗の出が良い人は回復力が高いという事です。
何故なら汗は疲労物質の排泄をしているからです。
具体的には乳酸、尿なども汗から出ているのです。
ところが私は体質的に、非常に汗が止まりやすい。
風を浴びれば簡単に止まる❗️
サイクリング中の友人達には、滴るほど発汗している人も多いが私にはないのであります。
なので日頃は風の当たらないローラー…
しかし本来は自転車とは外を走る物であります。
なので時々サイクリングした後は、直ぐに温泉で汗抜きを敢行するのであります。
すると翌日の疲労度合いが全然違う‼️
私のような体質の人間には参考になるのではないでしょうか❓
ただ汗にも2種類あり、デトックス的な汗とストレス性の汗もあります。
どちらも悪い訳ではないのですが、ストレス性は神経的緊張を緩め、デトックス的な汗は主に筋肉疲労を緩めます。
今回はデトックス的な汗についてでありました。
