朝のルーティンの見直し
2022-09-28
だいたい2〜3ヶ月ほどロードバイク に乗らなかった。
つーか乗る暇がなかった(^^;)
そこで相方が朝にトレーニング時間を作ってくれたのだが、
久々にトレーニングすると…疲れる‼️(；´Д`A
我家は朝は朝で、やるべき仕事がある。
しかし疲れて身体が動かん❗️
体力が戻るまで、少々時間が必要なようです（−＿−；）
それと運動後には、何を食べるか❓
時間も無いし、なかなか難しい問題なのであります。
ちなみに何も食べないと血糖値が下がりすぎたのか❓
眠くて仕方なくなる…（ーー；）
加減が難しいのであります。
