腹八分目
2020-10-16
ま〜(^◇^;)…
何にでも言える事でありますが、やりすぎは帰って毒でありまして…
週一回と決めてインターバルトレーニングをしていましたところ…
欲張って週二回に挑戦してみたのです。
が‼️
コレが大失敗でした。
全身に疲労感が残り、フラフラになってしまった。
どうも私の場合、やらな過ぎではなく、やり過ぎるという性格らしい。
でも、時には少々の無理をして、自分を追い込む事も必要であります。
来週からはインターバルトレーニングは週一回で抑えて置くこととします。
