上半身と下半身
2015-10-19
あらゆる健康学を見ても、上虚下実の真理は変わらないのではないのかな？
私は一般的なトレーニングとは全く異なるトレーニング技術を持っているため、一般論的な教科書が私のトレーニングには当てはまらない事があります。
その中で一番注意したいのはヤッパリ、下半身であります。
下半身…特に臀筋周辺の筋肉群は持久筋肉であるべきだと思うのです(￣^￣)ゞ
私のトレーニングでは持久筋肉と瞬発筋肉を簡単に変える事が出来るので、いろいろと試した結果です(;^_^A
でも実際は持久力の中に瞬発力があったりするわけですが…
