stretch
2019-05-17
脚が攣る…とか、こむら返りとか…
誰でも何度か、あるんじゃないだろうか？
常日頃のstretchは、ほぼ否定派の私ではありますが…
攣った筋肉は、伸ばした方が良い。
全ての筋肉が、伸ばせるのか？…と言われれば分からないが、伸ばすに限るのではないだろうか？
ところが❗️時々居るのである。
攣った筋肉を更に縮めて、余計に痛くして、
じーっと堪えている人が❗️
身体の本能に任せれば、普通は伸ばすでしょう〜と思える場所でも縮める。
そんな人が居るとは思わなかったので、驚かされた事が最近ありましたΣ（ﾟдﾟlll）
大騒ぎして❗️…縮めて、更に大騒ぎして‼️
「伸ばせ」と言ったって、耳に入らない。
マァ…どうにかこうにか治ったけど…
皆様も「攣ったら優しく伸ばす」と覚えて欲しい。
総ての筋肉に当てはまるか分からないが、殆どの筋肉はコレで大丈夫だと思う。
