インターバルトレーニング
2023-05-26
自分の体に週1回だけインターバルトレーニングを課していました。
ところが何度か試しているうちに、私には週1回では逆効果だと分かってきました。
どういう事か言いますと“成長してない”の一言に尽きます❗️
週1だと元に戻っちゃうんですね〜(^^;)
かと言ってインターバルのやり過ぎが体に悪いことは身を持って知っている。
取組む頻度を手探りしなくちゃなりません。
なかなか難しいものです(^◇^;)
心泉整体（しんせんせいたい） ： 兵庫県三田市にある『本当の整体』
心泉整体（しんせんせいたい）では、弾力のある背骨を取り戻していただくために、患者様それぞれに合ったオーダーメイドの施術をご提供します。
