発汗
2024-04-22
ついつい忘れてしまいガチですが、発汗が大切な季節となってまいりました。
マァ、発汗なんて年中大切ではあるのですが、冬に汗かく人なんて少ない。
だからどうしても忘れがちになるのです。
私などは虚弱体質なため、発汗しないと体調が悪くて仕方ありません。
特に皮膚に痒みや湿疹が出始める季節だからであります。
要するに体の中が湿気っている…
濡れた雑巾もギュッと絞れば脱水できます。
体も一度ギュッと汗を絞り出してやると皮膚毒(汗)の排泄になります。
ただ体の場合は絶対に出した水分を補給しておかないといけませんけど❗️
積極的に汗をかけば、それだけ夏の対策にもなります。
面倒なのは…汗は要するに排泄物ですから、濡れた服はなるべく着替えた方が良い。
その理由は皮膚から再吸収されてしまうからなのですが、
イチイチ着替えていられないので、そこは個人個人の程度問題にしないと仕方ないのであります。
最近は車にエアコン、そして温暖化による外での運動の危険性…とイロイロありますが、
かと言って夏に汗を出さないのは本当に宜しくない。
ソコソコの発汗が出来るような環境作りが大切なのであります。
