心泉整体(しんせんせいたい) : 兵庫県三田市にある『本当の整体』

心泉整体(しんせんせいたい)では、弾力のある背骨を取り戻していただくために、患者様それぞれに合ったオーダーメイドの施術をご提供します。

夜食

2018-02-16

夜は食べ過ぎはいけない。

此れはダイエットという話ではなく、身体が休まらないのであります。

食べると眠くなるが、起きた時が怠い。

食べずに寝た場合、寝起きもスッキリして目覚め易い。

ただ睡眠時間は短いかも知れない。

其れは内臓の負担もなく、睡眠だけで身体を休ませたお陰だと思う。

時間に縛られた世の中では難しい話ですが、やればかなりスッキリする。

ちなみに友人の夜食のオススメは、味噌汁だそうである。

今度、やってみよう(๑˃̵ᴗ˂̵)

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