受験生と内転筋
2018-02-16
基本的には、受験生の皆さんは勉強に集中する。
当たり前だが座って勉強する姿勢である。
そうすると骨盤は開き、背中は丸くなり、呼吸は浅くなり、頭が悪くなる（−＿−；）…
私などは学生時代は、座っていられないお馬鹿でしたから、歩き回って暗記したものであります。
世界でも日本人は、椅子に座る姿勢の汚い民族だと聞いた事があるけど…
身体を見れば、頷かざるをえない(￣▽￣;)
座る姿勢は仙骨を立て、内転筋を締める。
そうすれば頭は悪くなり難い。
内転筋のトレーニングはジムのマシーンなどで行うと、だいたいバランスが悪くなり易い。
注意の要るところであります。
