要するに筋肉を伸ばす。
関節の可動域を広げる。
という事がメインになっている現代ヨーガの事ですが…
私は、基本的に反対なのであります(^◇^;)
でも身体の幾つかの部分的には賛成でもあります。
ストレッチは気持ちが良い。
しかし、絶対伸ばしてはいけない場所という物は、確かにあるのです!
そもそも筋肉は、伸び切ってしまうと働けない。
丁度良い具合…って処が難しいのです(;^_^A