崩れる筋トレ
2024-12-16
人の動作には、己を壊して行く動き(壊動)というのがあるのです。
更に同じ動作にも右は良くて左はダメというのもあるのです。
ですが…では壊動は不必要なのか❓と言いますと、そうとは言い切れないのです。
人間の体は使わなければ固まったり痩せて行ったりするのです。
つまり壊動も全くやらなければ、それはそれで崩れていくのです(^◇^;)
つーことで整える動作(整動)も壊す動作(壊動)も筋トレに組み込んでみる。
すると今度は順番が大事になって来る。
整動→壊動ではあまり動きが良くないのです。
壊動→整動の筋トレの順番の方が動きがいい。
結局、整動の中に壊動を含む…くらいが丁度いい気がします。
まだまだ手探りですね〜
