基礎体力
2021-01-14
年齢にもよるのですが、筋力が極端にない人がいる。
他にも筋力バランスが極端に悪い人も…
普通にスポーツを楽しむ人は大丈夫。
悪い人は「真面目に忙しく生活してます」と言ったって、弛んだ背中を見れば分かるのです。
怠惰な日常を過ごしているのが分かってしまう。
そういう人は普通にしている筋力もない。
つまりマトモな姿勢を維持できない。
そうなってから「◯◯が痛い」などと言われても「先ずは基礎体力をつけるために体操から始めましょう」と言わざるをえません。
そもそも人体は動くためにあります。
良い動きは心身を清々しくしてくれます。
そういう身体作りがあることを知ってもらう為にも体操教室をしていきたいと思います。
