盲点
2017-09-18
ロードバイクの姿勢は、露骨に良くない姿勢でありますが…
ズット背中を丸めている訳ではないから大丈夫…と思っている人がほとんどだろう。
もう何人もの背中を見て来て分かった事だが、みんな明らかな変形を来している。
中には“体が出来てくれば大丈夫”と言っている人もいるが、その人の背中が実は1番酷かった(苦笑)
つー事で問題は背筋なのですが、
bridgeや海老反りなど…何でも、とりあえずは体幹を反る動きをメンテナンスとして取り入れるべきだろう。
私的にはプランクなどは、論外であります(￣▽￣;)
