疲労抜き
2017-04-17
疲労とは？
色々と原因はありますが、その前に…
疲労の種類がザックリと2種類（＾_＾）
①バランスのとれた全体的疲労
②部分的な疲労
であります。
主に疲労と言われる原因は、もちろん②！
私の場合、昨日のエンデューロレースでの疲労は
一見、①の様に思うかも知れないが、
a自転車と言う特殊な姿勢の疲労
b気温と風による、運動量と汗の出る量のアンバランス
の理由から②になってしまうのであります(￣▽￣;)
そして特に注意が必要なのが「b」
やはり生物にとって排泄は、とても大切な事！
なので疲労抜きには
「部分的な疲労の解消」と「排泄」が重要なのであります。
