大胸筋ストレッチ
2024-05-23
私の体操のメニューの中には数少ないがストレッチがあるのです。
その中で特に大事だと思うのが大胸筋なのですが…
今まで超大雑把に3種類しかやって来なかったのです。
何故かと言えばYouTubeでとある先生がやっていたから…(^◇^;)
なのですが、よく考えれば大胸筋部分のストレッチなんて、
私流にしてしまえば少なくとも7種類も出来上がってしまう。
そんなにメニューを増やしても、熟せなければ意味がないと思い、
YouTube先生の言う通りにしてました。
要するに“面倒臭いから3種類でいいや〜”という感じだったのです。
マァ…当たり前ですが人間の機能は使わなければ退化してしまう…
だから“いいや〜”ではダメなのです❗️
此処は反省して、じっくりと大胸筋について考える事にしました。
マァ、その中で有効なのをメニューに残して行こうかなと考えています。
