ストレッチを否定して、されど硬い筋肉を如何に柔らかくするのか?
もうコレは簡単であります。
例えば「マエケン体操」であります。
柔らかく動かして、柔らかい筋肉を作って行く事である。
こうして作られた筋肉は、柔軟性や伸縮性に富み、力を失わない。
こういう運動を見るにつけて、日常でも柔らかい動きが大切である事が分かる。
power全盛の時代、ストレッチで柔らかく?
この2者が成り立つ方法は、柔らかい動きのマスターが最適であります。