関節の整体可動域の話である。
最早、こんな事を研究して結果を出したのは、世界で私だけだろう(^_^;)
馬鹿であります❗️
整体可動域とは関節の動きを一方向にひたすら動かすだけなのだが、其れだけで整ってしまう魔法のような運動であります。
この最後の+90度が、絶対的に必要なコツなのであります。
マァ…ザックリと90度と言っただけで、実際は100度位かもしれない…(^-^)v