筋肉の大切さ
2020-06-21
時々、本当に大変な状態の新患様が来院されます。
此方が「良く動いてるな」…と思ってしまうほどの身体でも、シャキシャキ歩いて来る。
少し調子が悪いだけでも死にそうな顔をしている人もいれば、アチコチ悪くても元気な人もいる。
そして元気な人は、やはり運動をしている❗️
筋肉の大切さを痛感させられるます。
筋肉は、例え100歳の老人でも、鍛えれば発達するように出来ているそうであります。
スポーツでも筋トレでも何でも良い。
もちろん100%身体に良い運動もないかも知れない。
それでも、バランスが悪くても、やっていた人は回復力が全然違います。
何でも同じなのでしょうが、どんなに難しい目標でも「千里の路も一歩から」であります。
地道な運動でも、必ず後になって、自分を助けてくれます。
