深い呼吸
2020-07-13
怪我や病気、神経痛、精神疾患…ありとあらゆる不具合が全て関わっているもの。
それが自律神経かも知れない。
整体をしていて、毎日、患者様のお身体を診断していると、そう思わずにいられないのです。
そんな自律神経の不具合も、なかなか自分では感じ取れないものです。
なので皆んな「自分は関係ない」とか「自分は異常はない」と思うのであります。
そういった自覚出来ない身体の何処に異常が出ているのか⁉️…と言いますと。
「呼吸」という事になるのです。
勿論、呼吸に集中しても自覚は無理でしょうが、一部の整体師なら自分で分かるでしょう。
病気になってからでは遅いかもしれませんが、日頃から呼吸を強くする事は良い事だと思います。
ただ呼吸は正しく行わなければ、害の方が大きいのも事実であります。
なので普通に有酸素運動などが無難だと思います。