新❗️腰椎5番の矯体法
2022-05-25
私の体操備忘録です(^^;;
最近、肘や膝を使う方法に新たな可能性を見つけました(^^)
ストレッチと運動で肘や膝を使うと効果が違ってくる。
例えばで腰椎5番の体操も膝を曲げるだけで、効果が更に上がる❗️
なので腰椎5番の矯体法と書きましたが頚椎や胸椎でも使えるのです。
身体の…体操の可能性は未だ未だ広がりそうです(o^^o)
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私の体操備忘録です(^^;;
最近、肘や膝を使う方法に新たな可能性を見つけました(^^)
ストレッチと運動で肘や膝を使うと効果が違ってくる。
例えばで腰椎5番の体操も膝を曲げるだけで、効果が更に上がる❗️
なので腰椎5番の矯体法と書きましたが頚椎や胸椎でも使えるのです。
身体の…体操の可能性は未だ未だ広がりそうです(o^^o)