動きの質
2020-07-29
昨日の筋トレマニアの方の整体の時…
200キロのバーベルを背負ってスクワットするそうで❗️
そんなトンデモ重量を背負ったら、筋肉断裂で動けなくなりそうですが…（ーー；）
「コロナでジムに行けない間、身体のアチコチが痛んでくるんです」
「200キロ背負ってる方が身体が軽いんです」
一般人なら信じられないかもですが、体というのは動くために出来ている。
なので動かない方が調子が狂うのであります。
加えて動きの質が問題になってきます。
身体に良い動きというものは確かにありまして…
質が良ければ、動けば動く程に身体が軽く元気になります。
結局は怠くなるのも、元気になるのも自分の行動に起因している場合が多いのであります。
