休日の運動
2021-09-15
9月から月曜日が定休日で、第二と第四の日曜日にお休みをいただく事にしました。
という事で今日(9/13)は初めての2連休なのです。
体を休めるという意味では、素直に嬉しいのであります。
ただ私は整体師であります。
普通に怠惰な時間経過を楽しんでも良いのですが…
整体師として上手な回復法でも研究したいところであります。
と言っても、今のところ思い付くのは“全身運動”と“お風呂”くらいのものですが…
お風呂は出来れば温泉が良い❗️
やはり運動は強度の強い運動を短時間で終えるのが良いみたいです。
弱い強度で運動しても疲労は抜け難い。
でも1日の疲労を時間を掛けずに抜けるのですから、むしろありがたい❗️
人体の機能は便利なものでありますね〜
