心泉整体（しんせんせいたい） ： 兵庫県三田市にある『本当の整体』

ストレッチ

要するに筋肉を伸ばす。

関節の可動域を広げる。

という事がメインになっている現代ヨーガの事ですが…

私は、基本的に反対なのであります(^◇^;)

  
でも身体の幾つかの部分的には賛成でもあります。

ストレッチは気持ちが良い。

しかし、絶対伸ばしてはいけない場所という物は、確かにあるのです！

そもそも筋肉は、伸び切ってしまうと働けない。

丁度良い具合…って処が難しいのです(;^_^A