ストレッチ
2019-12-06
背骨に関しては、どの骨だろうとほぼ体操を完成させてしまったので…
どの骨が動き難いか?という事は良く分かるし、どの骨と連動するのか?というのもだいたいハッキリしている。
そして最近頸椎6番と胸椎8番だけをストレッチさせていた。
何故か?…伸ばす方が楽で気持ち良いからです(^^;;
昔、dan先生がストレッチを否定されているのを聞いた当時、私も同じ意見だったので、自分に自信を持ったものです。
そして最近、イマイチ調子悪くなって来たのでfujimoto先生に身体を見てもらったら…
背骨を読まずに、いきなり“首”‼️
なんとなくストレッチが不味かったのかな❓と察して、伸ばす→縮める。
つまりストレッチから緊張させる体操に変更させた。
途端に頸椎6番、胸椎8番周辺が楽になって来た。
伸ばす(ストレッチ)というのは、初めは楽だが繰り返すと、やはり身体を壊すものである❗️
…と再確認し、アホな私には「1度分かった事は、2度と同じ事をするな‼️」と言い聞かせたのでした。