最近は夜に仕事から帰って来てからローラートレーニングをする様になりました。
今まで夜練が続かなかった理由が“空腹過ぎ”なんだと分かりました。
でも晩御飯まで食べてしまうと、重たくて寝てしまう。
とわいえ少しで止めようとしても、空腹で止められなかったみたいです(^◇^;)
なので17時前後にご飯を食べる。
するとあら不思議⁉️
結構、苦もなく夜トレ出来ました(o^^o)
食事の時間って大事ですね〜