開脚の後始末
2025-05-19
一般に“骨盤というのは締まっている方が良い”と言われております。
ところが世間では開脚はあっても閉脚(？)は無い。
もしかして私が知らないだけかも❓
特に膝を伸ばした状態からの閉脚は聞いたことがない。
つー事で私なりに閉脚ストレッチを考えてみました。
考え出したのは先日の田植えの翌日であります。
充分に立ち仕事で脚が疲労し切っている為に、自然と思い付きました(^◇^;)
やってみると…コレがなかなかにイイ❗️
伸びた所がジワーっと気持ちが良いのです。
本当に脚が軽くなりました。
また体操教室で公開しようと思います(o^^o)
