筋肉の種類
2023-05-27
一般の「筋トレ」というのは大きな筋肉が対象であります。
加えて言うなら代謝を上げるのも大きな筋肉です。
ところが私達のような東洋的な文化から来る動きというのは、大きな筋肉に頼る事をしません。
むしろ深層筋肉と言われる筋肉を使い熟そうとします。
この2つには感覚的に大きな違いがあります。
大きな筋肉は感覚はハッキリと分かりやすい。
逆に深層筋肉は感覚が伴い難い。
つまりは「不思議と力が出る」という説明不能な状態になりやすいのです。
しかも深層筋肉は小さいのに筋力は非常に強いのです。
ただ筋肉が小さいということは代謝は低いのです。
つまりダイエットには不向きという事です。
体が小さいのに力が強い人とか、ガリガリなのに凄い筋力のある人は、
だいたい深層筋肉を使い熟している事が多いのです。
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