またまた省きの必要な時期になって来ました。
と言うのも体操の種類が増え過ぎた為であります。
どうやって省くのか❓
それは効果の被っている体操を見つける事から始めなくてはいけません。
ある効果が同じなら、その部位に効果的な方を残して行く…
目標は1時間以内に全身が隈なく整えられる事であります❗️