朝ローラーと夜ローラー
2023-09-19
最近はローラー練習も、なかなか時間が取れずに苦労しているのですが…
先日から朝しか動けない私が、無理矢理に夜練をしているのです。
10分だけ…(^◇^;)
そしてその分、朝練をしないのです。
すると朝、時間の余裕が出来るのですが、
何故かメチャクチャ眠い…(-_-)zzz
夜にローラー練をすると睡眠不足になるのだろうか❓
そこは未だ検証不足であります。
マァ、とにかく朝練は“体を起こす”という意味で大きく効果がある事がわかった。
ちなみに夜練の効果は❓と言いますと、
食べ過ぎた晩御飯のカロリー減らしです(^◇^;)
つまり痩せ易くなります。
と言っても「少しだけ」です。
それほど効果が高い訳ではないのです。
なので夜に練習をし過ぎると、おそらく睡眠不足になる。
では昼に練習すれば❓…って時間無いですけど(^^;)
