動ける筋力バランス
2024-08-03
筋肉隆々とした体というのは男(漢❓)なら誰でも1度は憧れます。
私はトレーニングジムにも通った事が殆どありませんが、
通っている時にマシーンを使うと直ぐに分かってしまう事があります。
それは1方向にのみ鍛えられるという事です。
私は武術を少し勉強していますので見た事があるのですが、
武術家の筋肉は全然タイプが違うのです。
先ず密度が違う。
かなり高密度で筋繊維(？)が詰まっているのです。
マァ、かなり全方位的に鍛えているからだと思うのです。
だから全身のバランスも良いのです。
もちろんマシーントレーニングでもバランスを保つ事は可能です。
ただ1方向のみだと、アンバランスには気付き難い…
やはり筋トレと全身運動をセットにして臨んだ方が良い気がしますね〜
