内臓の回復時間
2024-12-09
自転車で心拍を計測していると、心拍数がどうなっているかが分かります。
前日に無理をしていると体もだるいが、心拍も高くなるのです。
筋肉や関節は自分の体操などで、かなり早く回復できるのですが…
内臓となるとコレは回復が遅いのです。
明らかに長く時間を要します。
私の場合の目安は心拍ですが、やはり無理の少ない生活が続けられると、
運動も無理が効くようになるようです。
しかしそういう状態に変化するまでには、
自分の思ったよりも、かなり長く時間を要します。
そういう意味では筋肉痛やら関節痛の改善よりも、
内臓の回復の方が本当の意味での回復に近いと言えるのだと思います。
