タイミング
2025-05-13
虚弱な私が漢方薬のお世話になっていた頃…
中医学の先生というのは整体と違って、時間をかけて問診しまくるのです。
その時に注意されたのが“風呂の時間”であります。
元々“超絶朝型人間”である私は、同時に夜がメッチャ弱い❗️
弱過ぎて晩御飯を食べながらでも、寝落ちしかねないレベルなのです。
(実際、寝落ちした事も何度か…)
なので一旦、目覚めてから入浴という事もしていました。
実はコレが非常に良くない。
何故なら人間の体温は睡眠するために下がる。
だから就寝途中で体温を上げてしまったら、眠りが浅くなってしまうからです。
それを分かっていながら先日、疲労に耐えきれずに寝落ち…
夜中1時に風呂に入る…という愚行をやってしまいました。
こんな事をしたら如何なるか❓
翌朝に分かります。
メッチャ怠い❗️…眠い❗️
マジで明日からはこんな事は辞めようと思いました（−＿−；）…
自分自身に困ったもんです。
